. PILATES . STRETCHING . YOGA .
. abdos-fessiers . marche active / course à pieds . feldenkrais .
Le Pilates en quelques mots
La méthode Pilates se compose essentiellement de huit principes de bases et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Cette discipline de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds et locaux afin de permettre une amélioration de la posture.
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La méthode Pilates est appréciée pour les bienfait qu'il procure :
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- Amélioration de la fonction physiologique :
souplesse et amplitude articulaire, force, endurance et puissance musculaire, capacité respiratoire
- L'apprentissage moteur :
contrôle du centre, posture statique et dynamique, coordination, forme du mouvement esthétique et conscience du corps
- La fonction psychologique :
humeur, motivation, attention, joie de vivre et énergie.
Professeur
Sandrine VIALLA
Véritable passionnée, je mets un point d'honneur à m'adapter à tous les niveaux afin d'obtenir les meilleurs résultats dans les disciplines que j'enseigne.
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Les relations avec mes élèves sont basés sur du respect et de la bienveillance.
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Diplomée d'Etat, j'aspire à sans cesse évoluer dans ma profession afin d'enseigner au mieux les différentes disciplines que je propose.
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"En constante formation dans le but de me renouveler à l'infini."
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GYM'FIZZ
Sandrine VIALLA
1350, Route de la Rèche, 34540 Balaruc-les-Bains
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